​

Bodystyling

Muskeltraining zur Straffung der Figur unter Einsatz von Hilfsmitteln, wie Hanteln, Tubes, etc.

 

BodyCross
Ganzkörper Kraftausdauertraining  unter Einsatz des eigenen Körpergewichtes und verschiedenen kleine Geräten

​

BODYART

BODYART ist ein intensives, ganzheitliches Körpertraining mit Elementen aus Yoga, Pilates, Bewegungstherapie und Atemtechniken. BODYART fördert das Körperbewusstsein, verbessert das allgemeine Energieniveau und Wohlbefinden und führt die Konzentration in die Körpermitte.

 

WSG
Wirbelsäulengymnastik ist ein intensiv abgestimmtes Training, lindert vorhandene Beschwerden und beugt neuen vor. Wir bieten Ihnen ein Rückenprogramm in der Gruppe mit viel Spaß. Geben Sie Rückenschmerzen keine Chance.

 

Stretch & Relax
Sanfte Dehnungsgymnastik zum Aufwärmen und Lockern, anschließend Entspannung wie z.B. Phantasiereisen, progressive Muskelrelaxation etc.

​

Qi Gong
Eine Jahrtausende alte chinesische Bewegungslehre mit dem Ziel, die Lebensenergie (Qi) in Fluss zu setzen, um wieder ins (körperliche und seelische) Gleichgewicht zu kommen.

 

Yoga Gym
Das Wort „Yoga“ bedeutet soviel wie „vereinigen“ von Körper und Geist. Im Kurs werden schrittweise die einzelnen Haltungen (Asanas) erarbeitet und zu Übungsreihen zusammengeführt. Die kombinierten Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen wirken zugleich entspannend und Energie-spendend.

​

Fit-Mix
Eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining fast ohne Choreografie. Immer wieder anders.

 

Indoorcycling
Gesundheitsorientiertes Ausdauertraining auf eigens dafür vorgesehenen Fahrrädern.

​